Tháng 1 là thời điểm mang lại nhiều cảm xúc nhất. Đó là tháng bắt đầu một năm, tháng thể hiện một sự khởi đầu mới. 

Rút kinh nghiệm qua một năm sử dụng Bullet Journal, tháng này Xù tối giản hóa việc trang trí, thêm một số Layout mới và loại bỏ những Layout không thực sự phù hợp. Việc này giúp mình sắp xếp công việc cá nhân một cách hữu ích và hiệu quả hơn.

Cách mình lên kế hoạch cá nhân cho năm 2020

Trang đầu tiên luôn là Cover Page – Trang bìa của tháng, bao gồm lời chào và câu quote của tháng. 

Vẫn giữ phong cách trang trí đơn giản, mình chỉ sử dụng các font chữ khác nhau để tạo điểm nhấn cho từng trang.

Câu Quote tháng này là “Live in the Moment and Enjoy Present” – Cảm nhận hiện tại, sống trọn từng khoảng khắc. Có những lúc Xù lo lắng về tương lai của bản thân, về những gì chưa xảy đến mà quên mất rằng thứ duy nhất mà mình có chỉ là Khoảnh khắc hiện tại. Tương lai vốn dĩ là thứ không thể chạm tới.

January-Bullet-Journal-Cover-Page
Cover Page

January Goal

Mục tiêu tháng 1 được chia nhỏ từ mục tiêu năm 2020, bao gồm 6 đầu mục chính: Công việc, Sức khỏe và Sắc đẹp, Website cá nhân, Trải nghiệm, Tài chính, Học hỏi và Mối quan hệ.

Mỗi người sẽ có các mục tiêu khác nhau, được ưu tiên trong từng giai đoạn của cuộc đời. Tuy nhiên, mình cực kỳ recommend mọi người chia quỹ thời gian của bản thân cho nhiều khía cạnh của cuộc sống: về công việc, mối quan hệ, phát triển bản thân,.. thay vì chỉ tập trung vào một lĩnh vực duy nhất. Điều này sẽ giúp bạn luôn cảm thấy cuộc sống đủ đầy và hạn chế những khoảnh khắc “Bất chợt thấy cô đơn”

January-Bullet-Journal-Goal
January Goal

Highlight

Highlight giúp lưu lại những sự kiện, điểm nhấn hoặc một bước ngoặt nào đó của bạn trong tháng. Bao gồm ngày diễn ra và nội dung sự kiện.

January-Bullet-Journal-Goal-Highlighht
Highlight

Monthly Spread

Monthly Log hỗ trợ lên kế hoạch về các sự kiện, cuôc hẹn và những nhiệm vụ cần làm trong tháng. 

Kế bên Monthly Log, Xù có 2 cột nhỏ để Ghi chú “To do list” của tháng – Những nhiệm vụ chưa sắp xếp thời gian cụ thể hoặc cần thời gian nhiều hơn 1 ngày để hoàn thành; Bên cạnh đó là những thứ mà mình sự định mua trong tháng 1 này.

Phía dưới, Xù có vẽ một cuốn lịch nhỏ của tháng 2 và những nhiệm vụ, sự kiện của tháng. 

Januar-Bullet-Journal-Monthly-Log
Monthly Log

Mood Tracker

Một Layout mà tháng nào cũng phải có. Mood Tracker giúp theo dõi cảm xúc bản thân trong một ngày.

Xù chia cảm xúc của bản thân thành 5 cung bậc tương ứng với từng màu sắc:

  • Cực kỳ vui: màu hồng (cuộc sống màu hồng)
  • Vui: màu vàng (rực rỡ)
  • Bình thường: màu đỏ
  • Buồn: màu tím (u ám)
  • Đau lòng muốn chết: màu xanh dương (Blue)

Cuối mỗi ngày, Xù chấm điểm cảm xúc của ngày hôm đó bằng cách tô màu vào ô của ngày. Cuối mỗi tuần hoặc mỗi tháng, Xù sẽ xem lại biểu đồ cảm xúc của bản thân, tìm ra nguyên nhân khiến tâm trạng mình không vui và tìm cách loại bỏ nó ra khỏi cuộc sống.

January-Bullet-Journal-Mood-Tracker
Mood Tracker

Habit Tracker

Habit Tracker sử dụng để theo dõi thói quen hằng ngày trong tháng 1. Tương tự Mood Tracker, Habit Tracker được check vào cuối mỗi ngày.

January-Bullet-Journal-Mood-Habit-Tracker
Habit Tracker

January Budget

Layout được sử dụng để theo dõi chi tiêu trong tháng.

Để biết chi tiết về cách sử dụng Budget Log, các bạn tham khảo bài viết “Top 6 mẫu lập kế hoạch tài chính cá nhân siêu ấn tượng – Finances Log” được Xù dịch lại từ trang Bulletjournal.com, cực kỳ phù hợp với những bạn không biết kiểm soát chi tiêu như mình.

January-Bullet-Journal-Budget-Log
Budget Log

Sleep Tracker

Sleep Tracker – Nhật ký theo dõi giấc ngủ, bao gồm 6 cột chính: 

  • Ngày theo dõi (date)
  • Thứ 
  • Thời gian ngủ (time)
  • Khoảng thời gian ngủ (Sleep)
  • Năng lượng của ngày (energy)
  • Ghi chú (Notes)

Sleep tracker giúp Xù theo dõi lịch ngủ mỗi ngày của bản thân, mối quan hệ giữa giấc ngủ và năng lượng của ngày. Từ đó, điều chỉnh lại sao cho phù hợp nhất.

January-Bullet-Journal-Sleep-Tracker
Sleep Tracker

Skin Tracker

Skin Tracker được sử dụng để theo dõi tình trạng da mặt trong một tháng.

January-Bullet-Journal-Sleep-Skin-Tracker
Skin Tracker

Ideal Day

Một ngày lý tưởng để đảm bảo hoàn thành toàn bộ kế hoạch và thói quen mà bản thân đang duy trì trong tháng, bao gồm: khung giờ và công việc tương ứng trong từng khung giờ. 

January-Bullet-Journal-Ideal-Day-2
Ideal Day

Ideal Weekend

Tương tự Ideal Day, Ideal Weekend là cuối tuần lý tưởng. Layout này bao gồm danh mục các công việc: Tổng kết tuần cũ, Lên kế hoạch + Chuẩn bị cho tuần mới, Một vài nhiệm vụ cuối tuần và Những thứ thuộc về Sở thích cá nhân.

January-Bullet-Journal-Ideal-Day
Ideal Weekend

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Gratitude Log

Mỗi ngày Xù ghi lại 3 điều mà mình biết ơn. Việc tự biết ơn cuộc sống giúp Xù vui vẻ và trân trọng từng khoảnh khắc mình đang có ở thời điểm hiện tại.

January-Bullet-Journal-Gratitude-Log
Gratitude Log

Vẫn là câu nói cũ “Nếu điều duy nhất mà bạn cầu nguyện trong cuộc sống của chính mình là cảm ơn, điều đó đã là quá đủ”

January-Bullet-Journal-Favorite-Log-2
Gratitude Log

Tầm quan trọng của lòng biết ơn

Favorite January

Favorite Log giúp ghi lại những điều Xù yêu thích trong tháng, những điều khiến mình cảm thấy vui.

Layout cực kỳ hữu ích cho những ngày “Cả nỗi buồn cũng bỏ ta đi”

January-Bullet-Journal-Favorite-Log
Favorite Log

Note to Self

Note to Self là một layout khá thú vị. Nó tương tự như một trang Nhật Ký. Mỗi ngày, Xù sẽ có vài điều muốn nhắn nhủ với bản thân. Đây là một cách hữu hiệu để Xù tự làm lành với chính mình những lúc cảm xúc rơi khỏi mức cân bằng.

January-Bullet-Journal-Note-to-Self-3
Note To Self

Tương tự như Viết một bức thư. Nhưng thay vì gửi cho một ai đó, Xù muốn tự gửi cho chính mình.

January-Bullet-Journal-Note-to-Self
Note To Self

The Challenge of January

Tháng 1 năm nay có một sự kiện đặc biệt. Đó là “Tết nguyên đán – Tết cổ truyền” của người Việt Nam, là thời gian của gia đình sum họp, để những đứa con xa nhà quay về tổ ấm.

Là một đứa con xa quê, Xù rất trân trọng những khoảng thòi gian được trở về. Do đó “Tết challenge” ra đời như một cách để mình sống những ngày Tết một cách đúng nghĩa nhất.

New-year-challenge-Bullet-Journal
New Years Challenge

Idea Log

Layout dược sử dụng giúp lưu lại nhanh những ý tưởng bất chợt trong ngày.

January-Bullet-Journal-Idea-Log
Idea

Weekly Spread

Weekly Log bao gồm: Lịch tuần, Mục tiêu và Những sự kiện nổi bật trong tuần.

Dưới Weekly Log là Daily Log – ghi lại những nhiệm vụ cần làm trong ngày.

January-Bullet-Journal-Monthly-Log
Weekly Spreads

Để biết cách mà phương pháp Bullet Journal hoạt động, xem bài viết chi tiết TẠI ĐÂY

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *